Guidé par un éducateur sportif, cet atelier propose des exercices simples, et accessibles à tous, pour démarrer la journée de manière optimale. Il s’agit de préserver ses articulations et préparer ses muscles aux efforts de la journée grâce à des enchainements alternant décontraction et tonification. Forme physique et mentale assurée pour la journée !
Spécialiste des activités physiques adaptées.
Pour en savoir plus :
lassuranceretraite.fr
mutualite.fr
pourbienvieillir.fr
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