Prenons soin de notre corps et de notre mental. Ils sont les garants d'un vieillissement réussi.

Nous devons veiller à avoir : une alimentation saine, une activité physique adaptée, un sommeil réparateur, une bonne mémoire, de bonnes capacités sensorielles, une bonne estime de soi, une vie sociale et amoureuse épanouie, un suivi médical régulier et le moins de médicaments possible.

Sans oublier de goûter aux plaisirs que nous offre la vie.