L’alimentation joue un rôle crucial dans notre bien-être global. Ce que nous mangeons peut avoir un impact significatif sur notre santé physique, mentale et émotionnelle. Des repas équilibrés et réguliers fournissent à notre corps le carburant nécessaire pour fonctionner efficacement. Une alimentation trop riche en sucres simples et en aliments transformés peut entraîner des pics d’énergie suivis de chutes brutales, provoquant de la fatigue et des fluctuations de l’humeur. En revanche, une alimentation équilibrée fournit une énergie soutenue et favorise une sensation de vitalité tout au long de la journée.

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