Le dos a besoin de mouvements mais pas n’importe lesquels. Les enchaînements proposés dans cet atelier permettront de travailler les postures favorables au bien-être de toute la colonne dorsale.

Merci de prévoir à minima pour le bon déroulement de la séance (une fiche spécifique est aussi téléchargeable sur cette séance d'activités physiques) :

- Un espace calme, sans sonneries et assez large pour se mouvoir

- Une chaise avec dossier

- Une tenue confortable : Pantalon large à ceinture élastique

- Haut ample et chaud, chaussures faciles à enlever.

- Une petite couverture à portée de mains