Le sommeil est une fonction vitale essentielle à notre bonne santé. Il sert à récupérer physiquement, émotionnellement et mentalement. La charge mentale de l'aidant étant importante, il peut parfois être exposé à des troubles du sommeil et/ou à une fatigue chronique.
Hélène Breton, sophrologue, hypnothérapeute spécialiste du sommeil, vous aidera à comprendre les mécanismes du sommeil et vous proposera des solutions et exercices pratiques pour vous aider à mieux dormir.
Spécialisée dans la gestion du stress, dans l'amélioration du sommeil, la prévention et l'accompagnement du Burn-out ainsi que dans la gestion émotionnelle (traumatismes et phobies).
Hélène BRETON construit de nombreux programmes de prévention pour le mieux-être des aidants. Elle exerce en cabinet à Saint-Maurice (94), intervient en entreprises et collabore avec l'Institut Rafaël dans l'accompagnement des maladies chroniques, au sein duquel elle a crée et anime le parcours sommeil.
Le sommeil est une fonction vitale essentielle à notre bonne santé. Il sert à récupérer physiquement, émotionnellement et mentalement. La charge mentale de l'aidant étant importante, il peut parfois être exposé à des troubles du sommeil et/ou à une fatigue chronique.
Hélène Breton, sophrologue, hypnothérapeute spécialiste du sommeil, vous aidera à comprendre les mécanismes du sommeil et vous proposera des solutions et exercices pratiques pour vous aider à mieux dormir.
Spécialisée dans la gestion du stress, dans l'amélioration du sommeil, la prévention et l'accompagnement du Burn-out ainsi que dans la gestion émotionnelle (traumatismes et phobies).
Hélène BRETON construit de nombreux programmes de prévention pour le mieux-être des aidants. Elle exerce en cabinet à Saint-Maurice (94), intervient en entreprises et collabore avec l'Institut Rafaël dans l'accompagnement des maladies chroniques, au sein duquel elle a crée et anime le parcours sommeil.