Comment être moins fatigué ? Comment mieux dormir ? Comment éviter les insomnies ? Comment retrouver de la vitalité ?
Durant cet atelier d’1H animé par Céline Braun Debourges, vous apprendrez à mieux vous connaître, à mieux gérer votre sommeil pour profiter de nuits plus récupératrices et à faire une sieste flash pour vous rebooster dans la journée.
Grâce au test sur le chronotype, vous pourrez déterminer si vous êtes "du matin", "du soir" ou intermédiaire et ainsi affiner votre profil de dormeur. Pensez à le télécharger et le compléter en amont du webinaire pour noter plus facilement les points qui vous concernent directement.
Titulaire d’un Master en Accompagnement Professionnel et Coaching, et formée aux Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) du Stress et du Sommeil, Céline Braun Debourges accompagne les organisations et les particuliers qui veulent retrouver de l’énergie et de l’efficacité grâce à une meilleure gestion de l’hygiène du sommeil. Suivie par plus de 17000 personnes sur les réseaux sociaux, elle est l’autrice de 2 livres parus aux Editions Jouvence : 21 jours pour réguler son stress et son sommeil et Les secrets d’un bon sommeil.
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