Lors de cette séance, explorons notre souffle, la synchronisation mouvement-respiration !
Des pratiques visant à réduire le stress, à dénouer les tensions, à assouplir le corps et l'esprit.
Matériel nécessaire:
- Tapis, Coussin
- Plaid/couverture: pour se couvrir, mais aussi pour mettre sous les genoux
Julie Magot, Professeur de Yoga, transmet avec passion les outils d'amélioration de santé physique et mentale.
D'une pratique de plus 15 ans, professeure certifiée en Hatha yoga en 2018, julie enseigne auprès de publics ados, adultes et seniors.
Depuis sa formation de l'Institut de Yoga Thérapie du Docteur Lionel Coudron, Julie accompagne ses élèves en yoga adapté aux troubles mécaniques et psychologiques.
Intervenante en Yoga sur chaise en maison de retraite, en entreprise, julie est aussi formatrice et coach professionnelle et personnelle.
Lors de cette séance, explorons notre souffle, la synchronisation mouvement-respiration !
Des pratiques visant à réduire le stress, à dénouer les tensions, à assouplir le corps et l'esprit.
Matériel nécessaire:
- Tapis, Coussin
- Plaid/couverture: pour se couvrir, mais aussi pour mettre sous les genoux
Julie Magot, Professeur de Yoga, transmet avec passion les outils d'amélioration de santé physique et mentale.
D'une pratique de plus 15 ans, professeure certifiée en Hatha yoga en 2018, julie enseigne auprès de publics ados, adultes et seniors.
Depuis sa formation de l'Institut de Yoga Thérapie du Docteur Lionel Coudron, Julie accompagne ses élèves en yoga adapté aux troubles mécaniques et psychologiques.
Intervenante en Yoga sur chaise en maison de retraite, en entreprise, julie est aussi formatrice et coach professionnelle et personnelle.