Cette conférence est organisée par la Mutuelle des Métiers de la Justice et de la sécurité.

L’activité physique ne se limite pas à améliorer la condition physique et à renforcer le corps. De nombreuses études scientifiques ont démontré que le sport a également des effets puissants et positifs sur la santé mentale.

Durant cette webconférence, nous verrons comment l’exercice physique favorise la production d’endorphines, améliore la qualité du sommeil, renforce la confiance en soi et peut être un véritable soutien pour traverser des périodes difficiles. Nous aborderons également des conseils pratiques pour intégrer l’activité physique dans votre quotidien, quel que soit votre niveau.

Nous espérons que ce moment d’échange en direct vous offrira des clés pour mieux comprendre l’impact du sport sur votre santé mentale et comment l’exploiter pour vivre plus sereinement.