À travers cette séance, nous allons travailler la souplesse et la mobilité de la colonne vertébrale pour la renforcer, soulager les tensions et retrouver un peu plus d'espace dans son dos avant de terminer par une relaxation guidée bien méritée !
Matériel nécessaire :
- Coussin
- Plaid/couverture : pour se couvrir, mais aussi pour mettre sous les genoux sensibles
Yogathérapeute et formatrice en gestion de la santé au travail
Tahnee est professeure de yoga depuis 2019 ainsi que yogathérapeute. Elle accompagne en particulier les personnes en parcours de soins et les professionnels grâce aux outils psychocorporels offerts par le yoga avec une approche scientifique et précise d'un point de vue anatomique.
À travers cette séance, nous allons travailler la souplesse et la mobilité de la colonne vertébrale pour la renforcer, soulager les tensions et retrouver un peu plus d'espace dans son dos avant de terminer par une relaxation guidée bien méritée !
Matériel nécessaire :
- Coussin
- Plaid/couverture : pour se couvrir, mais aussi pour mettre sous les genoux sensibles
Yogathérapeute et formatrice en gestion de la santé au travail
Tahnee est professeure de yoga depuis 2019 ainsi que yogathérapeute. Elle accompagne en particulier les personnes en parcours de soins et les professionnels grâce aux outils psychocorporels offerts par le yoga avec une approche scientifique et précise d'un point de vue anatomique.