À travers cette séance, nous allons travailler la souplesse et la mobilité de la colonne vertébrale pour la renforcer, soulager les tensions et retrouver un peu plus d'espace dans son dos avant de terminer par une relaxation guidée bien méritée !
Matériel nécessaire :
- Coussin
- Plaid/couverture : pour se couvrir, mais aussi pour mettre sous les genoux sensibles
Après avoir exercé le métier de journaliste pendant 10 ans, j'ai décidé de me consacrer à 100% au yoga et à mes élèves ! J'enseigne avec bonne humeur et bienveillance dans une ambiance décomplexée et décomplexante. Avec moi, pas de chichi, ma devise, c'est « venez comme vous êtes » ! Inutile de vous poser des questions : « suis-je assez souple ? Assez mince ? Assez en forme ? », venez !
En parallèle de mon enseignement, je continue de me former en permanence pour que chacun de mes cours soit un espace sain et inclusif dans lequel tout le monde se sente à l'aise. Chaque séance est avant tout l'occasion de déconnecter du quotidien et de prendre un peu de temps pour soi.
À travers cette séance, nous allons travailler la souplesse et la mobilité de la colonne vertébrale pour la renforcer, soulager les tensions et retrouver un peu plus d'espace dans son dos avant de terminer par une relaxation guidée bien méritée !
Matériel nécessaire :
- Coussin
- Plaid/couverture : pour se couvrir, mais aussi pour mettre sous les genoux sensibles
Après avoir exercé le métier de journaliste pendant 10 ans, j'ai décidé de me consacrer à 100% au yoga et à mes élèves ! J'enseigne avec bonne humeur et bienveillance dans une ambiance décomplexée et décomplexante. Avec moi, pas de chichi, ma devise, c'est « venez comme vous êtes » ! Inutile de vous poser des questions : « suis-je assez souple ? Assez mince ? Assez en forme ? », venez !
En parallèle de mon enseignement, je continue de me former en permanence pour que chacun de mes cours soit un espace sain et inclusif dans lequel tout le monde se sente à l'aise. Chaque séance est avant tout l'occasion de déconnecter du quotidien et de prendre un peu de temps pour soi.