Le Self Shiatsu, appelé aussi auto-shiatsu, permet d'identifier les parties du corps en bonne forme de celles qui le sont moins. Par la pratique régulière, on met progressivement en place un programme de santé fait pour soi et par soi.

Les exercices de Self Shiatsu stimuleront peu à peu votre corps, le détendront et le soulageront de nombreuses douleurs de type musculaire et articulaire.

La pratique du Self-Shiatsu s'adapte indifféremment à tous, des enfants aux personnes âgées, seul ou en famille. Ainsi les enfants pourront acquérir rapidement la précision et les automatismes qui permettront de renforcer leur système physique et gagner en force durant leur croissance.

Pensez au shiatsu dès le réveil pour bien démarrer la journée, après déjeuner afin de mieux digérer, ou encore avant de dormir pour un meilleur sommeil !