Le sommeil est une source vitale d'énergie et de récupération. Il joue un rôle primordial en tant que régulateur de nos fonctions végétatives (respiration, circulation sanguine…) et de défense contre les agressions bactériennes et virales... Bien le comprendre pour mieux le gérer, mais aussi apprendre à récupérer dans la journée et savoir se relaxer, c'est l'objectif de cet atelier en 4 séances animées par Sandrine Moreau.