sommeil
Atelier Sommeil
Présenté par : Sandrine Moreau
Sandrine Moreau est sophrologue certifiée aux techniques de Sophrologie Caycédienne et également praticienne EFT. Elle est sophrologue agréée « sophrologue sommeil ». Sandrine Moreau intervient également en entreprise dans le cadre de la politique de prévention des risques psychosociaux et plus globalement au niveau de l’amélioration de la performance par un mieux-être au travail.
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Nombre de séances : 3
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Le sommeil est une source vitale d'énergie et de récupération. Il joue un rôle primordial en tant que régulateur de nos fonctions végétatives (respiration, circulation sanguine…) et de défense contre les agressions bactériennes et virales... Bien le comprendre pour mieux le gérer, c'est l'objectif de cet atelier en 3 séances animées par Sandrine Moreau.

Séances
Séance 1 : Le sommeil, comment ça marche ?
Séance 1 : Le sommeil, comment ça marche ?
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Le sommeil est une source vitale d'énergie et de récupération. Il joue un rôle primordial en tant que régulateur de nos fonctions végétatives (respiration, circulation sanguine…) et de défense contre les agressions bactériennes et virales... Bien le comprendre pour mieux le gérer, c'est l'objectif de cet atelier en 3 séances animées par Sandrine Moreau.
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Séance 2 : Les clefs pour un sommeil de qualité
Séance 2 : Les clefs pour un sommeil de qualité
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Le sommeil est une source vitale d'énergie et de récupération. Il joue un rôle primordial en tant que régulateur de nos fonctions végétatives (respiration, circulation sanguine…) et de défense contre les agressions bactériennes et virales... Bien le comprendre pour mieux le gérer, c'est l'objectif de cet atelier en 3 séances animées par Sandrine Moreau.
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Séance 3 : votre journée prépare votre nuit
Séance 3 : votre journée prépare votre nuit
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Le sommeil est une source vitale d'énergie et de récupération. Il joue un rôle primordial en tant que régulateur de nos fonctions végétatives (respiration, circulation sanguine…) et de défense contre les agressions bactériennes et virales... Bien le comprendre pour mieux le gérer, c'est l'objectif de cet atelier en 3 séances animées par Sandrine Moreau.
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