C’est en musique que se déroule cet atelier. Animée par un éducateur sportif, cette séance propose un enchaînement cardio alternant des rythmes doux et réguliers, suivis de rythmes plus intenses et rapides. L’objectif : faire battre le cœur des participants… en améliorant leur endurance, c’est à dire la résistance aux efforts dans la durée.
Spécialiste des activités physiques adaptées.
Pour en savoir plus :
lassuranceretraite.fr
mutualite.fr
pourbienvieillir.fr
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