40 minutes d’exercices simples et accessibles à tous, pour vous permettre de rester en forme et de donner du rythme à votre journée.

Les séances Happy Tonic sont animées par un professionnel diplômé en activité physique adaptée et ont pour objectif de renforcer vos aptitudes cardiaques et respiratoires. Des conseils vous sont donnés pour chaque exercice, tout comme des possibilités d'adapter ces derniers selon votre condition physique.

Nous vous conseillons d'être à l'écoute de votre corps et de vos ressentis, et de ne pas hésiter à faire des pauses en cas d'inconfort, voire de suspendre votre activité en cas de douleurs ou gênes prolongées.

Et n'oubliez pas de mettre une bouteille d'eau près de vous, pour vous hydrater tout au long de la séance.